Com a chegada do verão, a Secretaria de Saúde de Linhares, no Espírito Santo, tem oferecido dicas essenciais para cuidar da pele, alimentação e hidratação durante essa estação do ano. O objetivo é conscientizar a população sobre os cuidados necessários para evitar danos à saúde e garantir o bem-estar.
De acordo com a Secretaria de Saúde, é fundamental proteger a pele dos raios solares, utilizando protetor solar diariamente, preferencialmente com fator de proteção 30 ou mais. Além disso, é indicado evitar a exposição ao sol nos horários mais intensos, entre 10h e 16h, buscando sombra e utilizando roupas que protejam a pele.
Outra orientação importante é manter a pele sempre hidratada, ingerindo bastante água ao longo do dia e utilizando cremes hidratantes. Além disso, a alimentação também desempenha um papel crucial, devendo ser rica em frutas, verduras e legumes, que são fontes de vitaminas e nutrientes essenciais para a saúde da pele.
Para mais informações e orientações sobre os cuidados com a pele, alimentação e hidratação durante o verão, a Secretaria de Saúde disponibiliza as dicas completas em seu website, no link: https://linhares.es.gov.br/2023/12/27/verao-secretaria-de-saude-da-dicas-para-cuidar-da-pele-alimentacao-e-hidratacao/. Acesse e saiba como aproveitar essa estação do ano de forma saudável e protegida.
Fonte: Prefeitura Municipal de Linhares.